 |
| Foto : Pixabay |
Hayooo ... Siapa di sini yang menjadikan buah kurma sebagai menu wajib saat buka puasa ? Buah berwarna kecoklatan dari jazirah Arab ini terkenal dengan cita rasa yang manis legit, sehingga cocok dikonsumsi saat buka puasa. Manisnya emang nagih menurutku. Nggak cukup 2 atau 3 buah, lebih dari itu malahan. Seenak itu pokoknya.
Nah, sudah tahukah temans bahwa buah Kurma bukan saja lezat untuk disantap namun juga memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan juga loh. Sebab buah kurma kaya akan nutrisi baik dari vitamin, mineral, energi, gula dan serat. Selain itu, buah kurma juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, potasium, magnesium, dan zinc.
Kesemua kandungan nutrisi dari buah kurma yang saya sebutkan ini bermanfaat sekali untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah Kurma
Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buat kamu yang punya masalah pencernaan seperti sering sembelit, mengkonsumsi buah kurma bisa dicoba. Karena kaya serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan.
Mencegah Resiko Diabetes
Awalnya, saya sempat meragukan, apa iya buah kurma yang manis banget itu bisa mencegah resiko diabetes ? Bisa asalkan makannya tidak berlebihan hehe
Mempercantik Kulit
Hayo ... Tunjuk tangan siapa yang mau punya kulit tubuh yang senantiasa terjaga kelembapan dan elastisitasnya ? Yuuuk makan buah kurma
Manfaat lain dari mengkonsumsi buah kurma yakni bisa meningkatkan kesehatan tulang, menangkal radikal bebas, serta meningkatkan kesehatan jantung. Emang luar biasa ya manfaat buah kurma ini.
Komentar