Manfaat Buah Kurma

Foto : Pixabay

Hayooo ... Siapa di sini yang menjadikan buah kurma sebagai menu wajib saat buka puasa ? Buah berwarna kecoklatan dari jazirah Arab ini terkenal dengan cita rasa yang manis legit, sehingga cocok dikonsumsi saat buka puasa. Manisnya emang nagih menurutku. Nggak cukup 2 atau 3 buah, lebih dari itu malahan. Seenak itu pokoknya. 

Nah, sudah tahukah temans bahwa buah Kurma bukan saja lezat untuk disantap namun juga memiliki banyak khasiat yang baik untuk kesehatan juga loh. Sebab buah kurma kaya akan nutrisi baik dari vitamin, mineral, energi, gula dan serat. Selain itu, buah kurma juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, potasium, magnesium, dan zinc. 

Kesemua kandungan nutrisi dari buah kurma yang saya sebutkan ini  bermanfaat sekali untuk kesehatan. Berikut beberapa manfaat buah Kurma 

Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan 

Buat kamu yang punya masalah pencernaan seperti sering sembelit, mengkonsumsi buah kurma bisa dicoba. Karena kaya serat sehingga dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Mencegah Resiko Diabetes

Awalnya, saya sempat meragukan, apa iya buah kurma yang manis banget itu bisa mencegah resiko diabetes ? Bisa asalkan makannya tidak berlebihan hehe 

Mempercantik Kulit 

Hayo ... Tunjuk tangan siapa yang mau punya kulit tubuh yang senantiasa terjaga kelembapan dan elastisitasnya ? Yuuuk makan buah kurma 

Manfaat lain dari mengkonsumsi buah kurma yakni bisa meningkatkan kesehatan tulang, menangkal radikal bebas, serta meningkatkan kesehatan jantung. Emang luar biasa ya manfaat buah kurma ini.